Mas, geralmente, não damos a atenção devida aos nossos pensamentos mais puros. E nem sempre percebemos que os pensamentos estão influenciados por medos e crenças limitadoras. Quando ouvimos os nossos pensamentos, afastamos aqueles que são reacções a medos ou crenças, ficamos com uma verdadeira bússola para...
Quando somos pais, apercebemo-nos que somos piores pais do que eram antes de o ser, pois a verdade é que aprendemos muito com a chegada de uma criança, e aquilo que dizíamos da boca para fora, deixa de fazer sentido. Cada família faz o seu melhor....
As agendas BeBest foram concebidas de forma a aproveitar o melhor do mundo analógico e do mundo digital, com exercícios macro de planeamento e reflexão, até exercícios simples de controlo das rotinas do dia-a-dia. Começar uma agenda BeBest é começar um processo de mudança, simples e ao teu ritmo. Destacamos...
Mais do que fazer uma receita mágica queremos alertar para pequenos comportamentos que trazem imensos benefícios. Estes três destacam-se pela forma como ajudam o corpo e a mente a ficar em equilíbrio. Estabelecer momentos para relaxar, pode ser de manhã ao acordar, pode ser ao...
Em 1948, a Organização Mundial da Saúde adotou o conceito de saúde como “estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Os pilares BeBest estão alinhados com o equilíbrio previsto nesta definição. São eles, a identidade, a...
O mundo é VUCA – Volátil, Incerto, Complexo e Ambíguo. A mudança reina. A dúvida, a dificuldade e a instabilidade fazem parte do nosso dia a dia provocando emoções e sentimentos negativos, que aumentam os nossos medos e crenças, bloqueando a nossa acção. Ter a sensação...
Deus coloca na nossa vida os caminhos mas a escolha é nossa, sempre. O caminho escolhido é o certo, uma vez que todos eles trazem uma lição, e essa é a lição do momento. Ela contém a força e a clareza necessárias para seguirmos para...