Quando somos pais, apercebemo-nos que somos piores pais do que eram antes de o ser, pois a verdade é que aprendemos muito com a chegada de uma criança, e aquilo que dizíamos da boca para fora, deixa de fazer sentido. Cada família faz o seu melhor....
As agendas BeBest foram concebidas de forma a aproveitar o melhor do mundo analógico e do mundo digital, com exercícios macro de planeamento e reflexão, até exercícios simples de controlo das rotinas do dia-a-dia. Começar uma agenda BeBest é começar um processo de mudança, simples e ao teu ritmo. Destacamos...
Mais do que fazer uma receita mágica queremos alertar para pequenos comportamentos que trazem imensos benefícios. Estes três destacam-se pela forma como ajudam o corpo e a mente a ficar em equilíbrio. Estabelecer momentos para relaxar, pode ser de manhã ao acordar, pode ser ao...
Em 1948, a Organização Mundial da Saúde adotou o conceito de saúde como “estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Os pilares BeBest estão alinhados com o equilíbrio previsto nesta definição. São eles, a identidade, a...
No dia 5 de junho comemorou-se o dia mundial do ambiente. Falar em ambiente é falar em todos os componentes ambientais naturais, como o ar, a água e o mar, a biodiversidade, o solo e o subsolo, a paisagem, os recursos naturais e os bens...
O ioga consiste num conjunto de exercícios que beneficiam a saúde física, mental e emocional. É importante para todas as idades, desde bebés a idosos, passando por todas as fases intermédias (crianças, jovens, adultos, gravidez, pessoas mais calmas e pessoas mais stressadas). Claro está que os...