7 dicas para uma boa relação entre pais e filhos

01 Dez 7 dicas para uma boa relação entre pais e filhos

Quando somos pais, apercebemo-nos que somos piores pais do que eram antes de o ser, pois a verdade é que aprendemos muito com a chegada de uma criança, e aquilo que dizíamos da boca para fora, deixa de fazer sentido.

Cada família faz o seu melhor. E para aqueles país e filhos que querem algumas dicas para melhorar o dia-a-dia, partilhamos as 7 que fazem mais sentido para nós:

1. Fazer transição entre trabalho-casa e escola-casa, com uma caminhada na natureza, exercícios de respiração, uma música relaxante o até uma dança cheia de ritmo. O importante é libertar a tensão do dia e preparar um novo ciclo com as pessoas que mais gostamos.
2. Ter rotinas bem definidas. Destaca-se as rotinas associadas ao jantar e ao deitar, preferencialmente sempre à mesma hora, para um bom ritmo circadiano e uma boa gestão do tempo e expectativas. O ideal é toda a família colaborar na hora de jantar, entre cozinhar, pôr a mesa e lavar a louça. E na rotina de deitar é especialmente benéfico quando criamos um momento de leitura, pois ajuda a preparar a mente e o corpo para abrandar, aumentamos a nossa cultura e melhoramos a forma como escrevemos e falamos.
3. Saber ouvir. Somos muito formatados para falar, falar, falar, mas, é importantíssimo ouvir, principalmente quando falamos da nossa família, com quem estamos pouco tempo. Aproveitar bem o tempo é falar o mínimo necessário e ouvir.
4. Dar muitos abraços. Abraços de verdade. Isto é mais fácil quando são mais pequenos, mas com amor é possível implementar em qualquer idade e rapidamente se torna um momento agradável.
5. Brincar. Quando é com crianças pequenas é o brincar de verdade, no chão com elas, sem distrações. Quando são mais crescidos existe muitas outras formas de brincar, desde anedotas, truques de magia, uns quebra-cabeças.
6. Ter períodos sem ecrãs. Se estão habituados a ver o que dá na televisão desde que acordam até que saem de casa e desde que chegam a casa até que se deitam, a família não aproveita de verdade aquele período juntos. É crucial criar momentos sem televisores, sem ruído, apenas para se ouvirem uns aos outros.
7. Deixar o telefone num canto, de preferência sem som. Esta é a última da lista, mas nos dias de hoje é das mais importantes. Nenhuma rede social, nenhuma notícia, nem nenhuma compra é mais importante do que as pessoas que estão connosco.

Um texto de Isabel Ribeiro.